تکنیک هایی جهت جذب آرامش و دفع تنش
○ بیشتر ببخشیـد
● دائم در حال یادگیری و مطالعه باشیـد
○ فعالیت فیزیکی روزانه و مرتب داشته باشیـد
● از محیط های تنش زا دوری جسته و در بحث و مجادله ها مداخله نکنیـد
○ حداقل ماهی یکبار به دامان طبیعت برویـد
● موزیک آرام و انرژی بخش گوش دهیـد
○ با کودکان و سالمندان بیشتر معاشرت کنیـد
● مراقبه کنیـد
۳ موافق
1400/02/10 - 23:11