جهت عضویت در شبکه اجتماعی ساینا و دنبال کردنِ بسم الله الحب تمایل دارید ؟!
شبکه اجتماعی ساینا یک شبکه اجتماعی ِ قدرتمند ِ مبتنی بر وب است که کاربران آن می‌توانند یک ارسال با طول بیشتر از 200 کاراکتر بهمراه تصویر، ویدئو، لینک و فایل داشته و با دنبال کردن کاربران، افکار و نظرات خود را با سایرین به اشتراک بگذارند. گروه‌ها، کارمندان، همکاران و انجمن‌ها با ایجاد یک شبکه اختصاصی قادر به ارتباط با یکدیگر بوده و به کمک تکنولوژی آر‌اِس‌اِس می‌توانند تازه ترین‌ها را پیگیری نمایند. شبکه اجتماعی ساینا توسط هر وسیله‌ی متصل به اینترنت از جمله تلفن همراه دنبال‌پذیر است!
درمان استرس با طب سنتی
قطعا همه ی شما در طول زندگی استرس و اضطراب را تجربه کرده اید، اساسا استرس و اضطراب از جوابهای غیرتخصصی بدن به مشکلات و همچنین حس نیاز شما برای پیشرفت و تغییر در زندگیتان ناشی می شود
اما مشکلات مالی، دغدغه های کاری و نیازهای عاطفی در صدر همه ی این نیازها قرار می گیرند.
باعث استرس شوند.
اثرات فیزیولوژیکی متداول استرس شامل سردرد، درد و تنش عضلانی، درد قفسه سینه، خستگی، تکرر ادرار، ناراحتی معده و بدخوابی هستند. همچنین استرس با اثر مستقیم برروی خلق و رفتار شما، منجر به علائمی مانند اضطراب، بی قراری،
فقدان انگیزه، تحریک پذیری، خشم غیرضروری، غم و اندوه، افسردگی و انزوای اجتماعی می گردد.
استرس می تواند حاد یا مزمن باشد. استرس بیش از حد می تواند عوارضی چون فشارخون بالا، چاقی، بیماری های قلبی، اضطراب و افسردگی را به دنبال داشته باشد. نکته جالب اینجا است که استرس حتی میزان لذت شما را از زندگی تحت تاثیر قرار می دهد
ادامه کامل مطلب در دیدگاه
قطعا همه ی شما در طول زندگی استرس و اضطراب را تجربه کرده اید، اساسا استرس و اضطراب از جوابهای غیرتخصصی بدن به مشکلات و همچنین حس نیاز شما برای پیشرفت و تغییر در زندگیتان ناشی می شود
اما مشکلات مالی، دغدغه های کاری و نیازهای عاطفی در صدر همه ی این نیازها قرار می گیرند.
باعث استرس شوند.
اثرات فیزیولوژیکی متداول استرس شامل سردرد، درد و تنش عضلانی، درد قفسه سینه، خستگی، تکرر ادرار، ناراحتی معده و بدخوابی هستند. همچنین استرس با اثر مستقیم برروی خلق و رفتار شما، منجر به علائمی مانند اضطراب، بی قراری،
فقدان انگیزه، تحریک پذیری، خشم غیرضروری، غم و اندوه، افسردگی و انزوای اجتماعی می گردد.
استرس می تواند حاد یا مزمن باشد. استرس بیش از حد می تواند عوارضی چون فشارخون بالا، چاقی، بیماری های قلبی، اضطراب و افسردگی را به دنبال داشته باشد. نکته جالب اینجا است که استرس حتی میزان لذت شما را از زندگی تحت تاثیر قرار می دهد
ادامه کامل مطلب در دیدگاه
۲ موافق
1403/02/24 - 23:07
پربحث ها
1. سلامم:کافه
بریم ادامه چالش دست خط
فقط حق دو رای دارین:دی
https://s8.uupload.ir/files/inshot_۲۰۲۳۰۵۰۴_۱۷۵۳۵۰۹۸۲_y....jpg
2. {-95-}{-95-}
میریم واسه مسابقه{-130-}
هرکس میتونه ، به دوتا عکس رای بده.
بیشتر از دوتا شمارش نمیشه.
و فقط هم ش....mp3
3. خب خب
سلام صد سلام
امشب بین دو شب قدر
اختصاص میدیم
به مامان کوچولو دیگه سایت
دختری از دیار نارنج نخل و نفت و ... :دی
4. بالاخره بعداز تلاشهای فراوان موفق شدم عسکه یک یکتان را بگیررم :هورا
چیشاتونو ببندین هر وخ گفدم واز کنین البته چون....jpg
5. {-95-}چله دعای فرج{-95-} تاریخ شروع: ۱۴۰۲.۸.۲ تاریخ پایان: ۱۴۰۲.۹.۱۱ {-107-} ب نیت تعجیل در فرج امام زمانمون و پیر...نَّک
6. بچه ها حوصلم سررفته:خسته:هعی بیاین ی کاری کنیم
:خسته جرعت حقیقت!:دی موافقین؟:سوت
کسایی ک تگ میشن کامنت نزارن ...حلما
7. هشتگ پسده خوش امد گویی
بقوله اون وریا #آیهان_تایم https://uploadkon.ir/uploads/c15a15_23ayhan.mp4
8. اَللّهُمَّ صَلِّ عَلی سَیِّدِنا مُحَمَّدٍ وَ آلِهِ، مَا اخْتَلَفَ الْمَلَوانِ وَتَعاقَبَ الْعَصْرانِ وَ کَرَّ الْج...امِ.
9. بچه ها خدایی یکاری کنیم اینجا یکم روحیه بگیره
@hadi @hejab @mehrabeh مدیرای محترم
کاربرای فعال عزیزمون
...:هعی
10. الّلهُمَّ صَلِّ عَلَی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ و عَجّل فَرَجَهم
-گل-
داغترین ها
1. چقد شعربلدین؟؟ بیاین مشاعره کنیم تو دیدگاه این پست :
2. بازنشر نکردین دوباره میذارمش :
بنده خدایی میگفت :بهتر نبود به جای اینکه 14 میلیارد هزینه ی ساخت ضریح امام حسین کن...یخرن
3. دوستان عزیزم
مهلت شرکت در مسابقه تمام شد
به دلیل اینکه تعداد شرکت کننده ها عدد فردی هست و نمیشه رده بندی و دو به د.....❤️
4. #سَـلامـ ...{-29-}{-35-}
#مـُژدهـ ، #مـُژدهـ ...{-21-}
#بِشِتابیـــد ...{-21-}
اَوَلیـن مِهـمانـِ #صـَندَلـیِـ-...35-}
5. ترجمشو نمیگم:D
6. #بـیـوطور💕
از‌میآنِ‌اشْڪٰال‌هِندسٖۍ‌عاشْق‌شِش‌گوشه‌ام...🌱
7. دوستان عزیز از فرداشب مسابقه هامون شروع میشه
جهت شرکت در مسابقه ها حتما باید عضو گروه مسابقه باشید
میتونید نظ... کنم
8. ناز کنی نظر کنی، قهر کنی ستم کنی
گر که جفا ،گر که وفا، از تو حذر نميشود
داغ که دارد اين دلم، داغ تو و خیال تو "
بی...#462
9. دل که رنجید از کسی,خرسند کردن مشکل است
شیشه ی بشکسته را پیوند کردن مشکل است
کوه را با آن بزرگی می توان هموار کرد
...#914
10. عزیزانی که برای خرید گوشی کمک کرده بودن دم همتون گرم گوشی امروز دست بچه ها رسیده معلمشون میگفت خیلی ذوق کردن خیلی ....jpg
11. بسم الله الرحمن الرحیم ^_^
.
.
.
آموزش اشتراک گذاری آهنگ در ساینا {-107-}
مرحله اول)
https://s4.uupload.ir/files/i...89-}
12. " ' " ' " ' " ' " ' " '''
13. اگه اجازه بدین می خوام یه تبلیغات پاپ آپ به شبکه اضافه کنم چون واقعا از پس هزینه هاش برنمیام دیگه
ممنون :)
14. کاربران گرامی یه چیزی رو شاید خودتونم میدونید ولی بهتره من بگم دوستانی که تازه اومدن هم بدونن اینجا چون یه شبکه اج...م شد
15. #دشـمـن با خـود چه فکـــر کـــرده ؟؟؟
انـگار از آن هشــت ســال #درس-عبــــرتــــ نگرفـتــــ ...
کشـــور مــ... ...
کاربران فعال
گروه‌های فعال
سولفاتمنیزیم
سولفات منیزیم در درمان استرس مفید و موثر است و در موقعیتهای استرس زا به شما کمک می کند. استرس باعث کاهش سطح منیزیم و افزایش سطح آدرنالین در بدن می شود. سولفات منیزیم غنی از منیزیم است و کمک می کند که متابولیسم
یک فنجان نمکفرنگی و چند قطره اسانس معطر مورد علاقه تان را به آب گرم وان حمام اضافه کنید. سپس آن را هم بزنید، تا زمانی که دانه های نمک در آب حل شوند و به مدت 20 دقیقه در این آب تسکین دهنده دراز بکشید. شما می توانید هفته ای 2 یا 3 بار از این حمام آرامش بخش لذت ببرید و استرس خود را درمان کنید
چای بابونه برای درمان و کاهش استرس و اضطراب
بابونه گیاهی بسیار موثر برای کاهش استرس می باشد. ماهیت آرام بخش و تسکین دهنده آن به عنوان یک مسکن برروی سیستم عصبی مرکزی عمل می کند. بابونه به شل شدن عضلات، رفع اضطراب و خواب بهتر کمک می کند.
برای مبارزه و درمان استرس شما می توانید روزانه 4 فنجان از دمنوش بابونه بنوشید. برای تهیه این دمنوش، 2 قاشق چایخوری بابونه خشک را به یک فنجان آب گرم اضافه کنید و اجازه دهید به مدت 10 دقیقه دم بکشد. سپس مقداری عسل به عنوان طعم دهنده به آن اضافه کنید و آن را بنوشید. شما همچنین می توانید گل بابونه تازه یا چند قطره از اسانس بابونه به آب گرم اضافه کنید و به عنوان تسکین دهنده اعصاب مصرف نمایید. شما حتی می توانید از این گیاه به عنوان مکمل نیز استفاده نمایید. برای انتخاب دوز مناسب با دکتر خود مشورت کنید.
.ماساژ
ماساژ بدن نیز به عنوان یک مسکن بسیار مفید برای درمان اضطراب و استرس عمل می کند. با توجه به طب سنتی چینی، ماساژ کمک می کند تا چاکراه های انرژی مسدود بدن، باز شوند و به کاهش استرس و بهبود سلامتی کمک کنند.
ماساژ پاها، دستها، پشت و سر با روغن گرم به شل شدن عضلات تنش، بهبود گردش خون و کاهش اضطراب و درمان استرس کمک می کند.
برای استفاده از ماساژ درمانی، شما می توانید از روغن کنجد، زیتون و نارگیل استفاده کنید. روغن مورد نظرتان را کمی گرم کنید. از روغن گرم شده برای ماساژ پیشانی، گردن، شانه ها، پشت و پاهایتان استفاده کنید. سپس حمام آب گرم بگیرید. ماساژ روزانه بدن شما (به اندازه مورد نیاز) به کاهش استرس کمک می کند
بوزیدان یا جیسینگ هندی (Withania somnifera)
جیسینگ هندی، گیاهی بسیار موثر برای کاهش استرس می باشد. مطالعات مجله ای روانشناسی در هند نشان داده که ریشه جیسینگ هندی با کاهش میزان هورمون کورتیزول (موثر در استرس) در بزرگسالان منجر به کاهش قابل توجه استرس می گردد. همچنین جیسینگ هندی آستانه تحمل انسان را در مقابل استرس افزایش می دهد و به نوبه خود باعث بهبود کیفیت زندگی می شود.
علاوه بر این، جیسینگ هندی منجر به تقویت سیستم عصبی، افزایش انرژی، کاهش خستگی و بهبود کیفیت خواب می گردد. این گیاه به آسانی در عطاری ها به صورت ریشه تازه، ریشه خشک شده، پودر و یا به صورت مکمل موجود می باشد. روزانه 1 تا 2 گرم ریشه تازه یا خشک را در 1 فنجان شیر یا آب بجوشانید و سه بار در روز مصرف کنید. اگر می خواهید از مکمل آن استفاده کنید با دکتر خود مشورت کنید.
: ریحان مقدس (Ocimum Tenuiflorum)
ریحان مقدس یکی دیگر از گیاهان دارویی است که به عنوان یک گیاه ضد اضطراب طبیعی عمل می کند. این گیاه به عنوان یک گیاه سازگارکننده بدن انسان با شرایط محیطی می باشد و پاسخ طبیعی بدن به استرس های جسمی و روحی را افزایش می دهد. به علاوه این گیاه به عملکرد صحیح بدن در زمان استرس کمک می کند.
ریحان مقدس، انسان را در مقابل تغییرات ناشی از استرس مزمن محافظت مینماید. روزی 2 بار، 10 تا 12 برگ ریحان مقدس را بجوید.
شما حتی می توانید از دمنوش چای ریحان برای کاهش استرس استفاده نمایید.
برای درست کردن این دمنوش، 1 قاشق غذاخوری برگ های تازه ریحان مقدس را در یک فنجان آب جوش بریزید و اجازه دهید به مدت 5 دقیقه دم بکشد. سپس مقداری عسل به آن اضافه کرده و بنوشید.
چای سبز برای درمان و کاهش استرس و اضطراب
شما همچنین می توانید با نوشیدن یک فنجان چای سبز اضطراب خود را کاهش دهید. چای سبز حاوی آمینو اسید ال تیانین است که تولید امواج مغزی آلفا را در مغز افزایش می دهد و این امواج به نوبه خود منجر به کاهش استرس، افزایش آرامش، به بود تمرکز و هوشیاری ذهنی می شود. به علاوه این اسیدآمینه نقش مهمی را در تولید گاما آمینوبوتیریک اسید (GABA) که یک انتقال دهنده عصبی است و باعث ریلکس شدن انسان می شود، ایفا می نماید.
2 قاشق چایخوری برگهای چای سبز را به یک فنجان آب گرم اضافه کنید. اجازه دهید دمنوش به مدت 5 دقیقه دم بکشد. مقداری آبلیموی تازه و عسل به آن اضافه کنید. شما می توانید روزانه 2 تا 3 فنجان چای سبز را برای کاهش استرس بنوشید.
گل ساعتی
یکی دیگر از داروهای گیاهی موثر در کاهش اضطراب، گل ساعتی می باشد. گل ساعت می تواند میزان گاما آمینوبوتیریک اسید (GABA) را در مغز افزایش دهد و در نتیجه به کاهش استرس و اضطراب کمک کند.
یک فنجان چای گل ساعتی را برای کاهش اضطراب بنوشید. برای درست کردن این چای،1 قاشق غذا خوری پودر گل ساعتی را به 1 فنجان آب داغ اضافه کنید و اجازه دهید تا دمنوش به مدت 10 دقیقه دم بکشد. دمنوش را صاف نموده و به صورتگرم میل نمایید. گل ساعت به شکل عصاره مایع و قرص (مکمل) نیز موجود است.
همیشه قبل از مصرف یک مکمل با دکتر خود مشورت کنید، چون ممکن است که این مکمل ها با داروهای دیگری که مصرف می کنید، سازگار نباشد. بچه های کوچک و زنان باردار و شیرده نباید از این گیاه مصرف نمایند.
انواع ویتامین B
برای جلوگیری از اضطراب و بالابردن روحیه خود مصرف ویتامین B را شروع کنید. هر 8 نوع ویتامین B از جمله B1، B2، B3، B5، B6، B7 و B12 عملکرد صحیح مغز و سیستم عصبی را ارتقا می دهند و همچنین به افزایش آرامش و مبارزه با استرس و خستگی کمک می کنند.
در واقع، کمبود ویتامین B در بدن می تواند باعث تحریک پذیری (حساسیت بیش از حد)، افسردگی و بی تفاوتی شود. بنابراین هنگامی که شما تحت اضطراب قرار دارید،
همچنین شما می توانید مکمل های ویتامین {ب}
بیشتر از غذاهای غنی از انواع ویتامین B استفاده کنید. غذاهای غنی از ویتامین B شامل غلات سبوس دار، لوبیا، نخود، بادام زمینی، اسفناج، کلم پیچ، آووکادو، سیب زمینی، موز، حبوبات، تخم مرغ و محصولات لبنی می باشد.
را مصرف کنید. برای انجام این کار ابتدا با یک دکتر مشورت کنید.
نمک فرنگی ؟.gif ":وت")
❌استرس حتی میزان لذت شما را از زندگی تحت تاثیر قرار می دهد.❌
استررس هم بر بیماری هام اضافه شده
❌چای بابونه برای درمان و کاهش استرس و اضطراب❌
بابونه شیرازی یا بابونه سفید ؟
والله گل بابونه شیرازی غیره ندارد
متوجه نشدم ؟
گل بابونه گل بابونه هس
اهان
نه دو نوع داریم
یکی طبعش سرده ،یکی گرم
اینا بابونه ن
ولی شیرازی نیستن
من این نوع را میشناسم نوع دیگه ان چطور هس. این نوع دم کردش واسه استرس روده هس
این شیرازی ست
تا حالا ندیده بودم
جدی؟ نصف عمرتان برفنا که نه
ولی حیف
ولی این بابونه نیس
خو یه تحقیق.در باره ان میکنم
نه این نوعی گل دیگه است
بابونه اولی مامانم میگه واسه سرماخوردگی عالیه
ولی دومی سرماخوردگی رو موندگار میکنه
یه اسم دارن ،ولی اینقد تفاوت
آویشن هس
بوش به دماغ میخوره ،کل ویروسا فراری میشن
من حساسیت دارم به ان
به آویشن؟
بوی خاصی دارد
اری بو که هیست. طعم تندی هم دارد
ولی ویروس کش هست
بله. لیمو ترش هم ویروسکش هس. یا سعد کوفی که در عرض 6 ساعت سرما خوردگی را از بین می برد
سعد کوفی چیسته ؟.gif ":وت")
سعد کوفی یک گیاه دارویی با طبعی گرم و خشک خواض فراوانی همچون تقویت حافظه، مسکن، افزایش نیروی جنسی، باز کردن عروق و دفع عفونتها، درمان ناراحتی‌های گوارشی، میگرن، سرگیجه، روماتیسم و … است. سعد کوفی در دو نوع سالم و آسیاب شده موجود می باشد.
دقیقا
خب متوجه نشدم چی هس !!!
تصویرش را گذاشتم
کجا ؟.gif ":وت")
شبیه هل سیاه یا باد هست ؟
اینجا شدید باران باد هس
اینجا باد
منم میترسم
باران هم باشه ،متوجه نشدم
خیلی دارد شدید میاد .سیل نشه خوبه
ان شای الله بی خطر باشد
به مامان خبر دادن ،امسال پسته ها سرما زد
مامانم گفت صاحبش نیست ،مهم نیس دگ
پست را فقط سرمای برف میزند نه باران
تگرگ اومده اون ورا
زمستان هم گرم بوده
توو اسفند درختا بیدار شدن ،حتی درخت بادام شکوفاش پر پر بود
خو اینجا هم همینطور بود .ولی پسته را نزده.در ضمن اینجا یه سال پسته هس یک سال نیست
نمدونم والا
از کجا به کجا رفتیم عااا
الان من کدوم بابونه رو با عسل بخورم ؟
بعد بابونه واسه فشار خون خوبه یا نه ؟
روزای اولی ،اینقد گل گاوزبون به مادر دادن ملت
رنگش سیاه شده بود
کلا گل گاوزبونا ریختم بیرون
خو عسل که فشار را بالا می برد.
گل کاوزبون هم فشار را بالا می برد ولی دیر هذم هس
با عسل حتما نداده بودن
آب هم مگه هضم میشه ؟ عین اب هستن دمنوشا که
و گل بابونه. فشار را می اندازه
مواد داخل گیاه را عرض کردم
خب خوبه
هر شب دمنوش بابونه میخوریم تا به راه راست هدایت بسیم
ع ،مواد دارن اینا
کشتی. نه ندارد؟
کشت یا کشت یا کشت
.gif ":خیخ")
صفحه کلیدم ضمه ،فتحه ،کسره نداره ،خودتون تصور کتید !
وقتی چیزی جوشیده میشه. محلول به دست امده از ان ترکیبی از مواد معدنی . یا داروی ان گیاه می باشد . توضیح بیشتر بلد نیستم
اهان ،ممنون
خواهش
ترس نداره که
ولی باد شدید ترسناکه
اینجا که باران باد شدید هس
پس بترسید
ادم از نعمت خدا نمی ترسد
نماز وحشت برای چیست؟
واسه ترس هس.مثل زلزله. و رعد برق های دل هوره آور.یا خوسوف. کوسوف
خب من از این میترسم دگ
خسوف و کسوف نعمت نیس؟
خو بس برو نماز وحشت را بخون
میترسم خب.gif ":خیخ")
اگه یه چشم قرمزی موقع وضو گرفتن ، خفت م کرد ،چی؟.gif ":خیخ")
کو سوف درست هس. چون و بالا ک نمیشه گذاشت انطور مینویسم. مثل گل= در اصل گ ل هس.. بالا ان بای و باشه
کسوف
.gif ":پوکر")
/kosuf/
برابر پارسی: خورشید گرفتگی، خورشیدگرفتگی
نترس.دستو شوی تو اتاق هس نه تو حیاط
خو من فارسی پشتو می نگارم.
نه پارسی
چشم قرمز توو اتاق هم میاد خب
حیف از رونق افتاده توو ایران
خو از ان ترس دارید یه ایت الکرسی همیشه همراهت بگذار.
تا حالا ندیدمش که
خودم خودم رو میترسونم فقط ،مریضی جدید گرفتم
ضعیف شدید
از چه لحاظ؟
به مامانت بگو به تو مومیای بده.برات خوبه..مادر ت متوجه میشه من چی گفتم
مومیایی.gif ":خیخ")
فرعون مومیایی کرده بودن که
تو به مامانت بگو کاری نداشته باش.با کمی عسل بخور چون امکان افت فشار را دارد
نمیرم.gif ":خیخ")
.gif ":خیخ")
مرده م فاتحه یادتون نره
مجبورم در باره ان پست بگذارم. .
چه اجبار گشنگی.gif ":خیخ")