فواید ورزش در دوران بارداری:
فعالیت در دوران بارداری کمک میکند تا مشکلاتی مثل کمر درد، یبوست، درد ناحیه لگن و خستگی کاهش پیدا کند.
احساس بهتری نسبت به تغییرات ظاهری بدن خود داشته باشید.
وزن شما در حد مناسب و سالم حفظ شود.
خواب شبانه بهتری داشته باشید.
از بروز افسردگی دوران بارداری جلوگیری میکند و اعتماد به نفس شما را بالا می برد .
بدن و ذهن شما برای زایمان آمادگی پیدا میکند.
در صورت ابتلا به دیابت حاملگی میتوانید قند خون را به شکل بهتری کنترل کنید.
[
https://drsabahi.com/]
1398/03/05 - 14:41