یافتن پست: #ورزش
·
با ته قاشق چوبی بزن روش تق تق تق تق
اینقدر دوست دارم این وقت سال تو بازار پیرزنا با قاشق دارن به انار میزنن دونش می کنن
شامی
راضی باش
به هر چی اتفاق افتاد
که اگه خوب بود
زندگیتو “قشنگ” کرد
و اگه بد بود تو رو “ساخت” …
“مدیون باش” به همه آدمای زندگیت
که خوباش بهترین “حسارو”
بهت میدن
و بداش بهترین “درسارو” …
“ممنون باش” از اونی که بهت یاد داد
همه شبیه “حرفاشون” نیستن و
همیشه همونجوری که میخوای
“پیش نمیره” …
زندگی همینقدر ساده اس …
به هر چی اتفاق افتاد
که اگه خوب بود
زندگیتو “قشنگ” کرد
و اگه بد بود تو رو “ساخت” …
“مدیون باش” به همه آدمای زندگیت
که خوباش بهترین “حسارو”
بهت میدن
و بداش بهترین “درسارو” …
“ممنون باش” از اونی که بهت یاد داد
همه شبیه “حرفاشون” نیستن و
همیشه همونجوری که میخوای
“پیش نمیره” …
زندگی همینقدر ساده اس …
Hana
کالری شماری خسته کننده اس و مبهم و رژیم گرفتن هم موقتیه هم خسته کننده ! اگ دنبال کاهش وزنید فقط تحرکتون و زیاد و لایف استایلتونو اصلاح کنید! انتخاب های بهتری داشته باشید👌 برای اینکار لازمه درک کنید غذا خوردن تفریح و سرگرمی نیس، برای تامین انرژی بدنه پس مهمه ک چیزی ک می‌خورید ارزش غذایی داشته باشه !
اینو کسی داره میگه ک تا الان با همین روش ۲۰ کیلو کم کرده 😚
اینو کسی داره میگه ک تا الان با همین روش ۲۰ کیلو کم کرده 😚
Hana
کارهایی رو ک همیشه دوست داری انجام بدی ولی بهشون متعهد نیستی یا تنبلی میکنی دقیقا همون چیزایی ان ک روحت بهشون نیاز داره ولی بدنت داره مقاومت میکنه !! 
مثل ورزش کردن، سالم خوردن، مطالعه کردن، آموزش دیدن و چیزای این مدلی
مثل ورزش کردن، سالم خوردن، مطالعه کردن، آموزش دیدن و چیزای این مدلی
ترنم بانو♥️
اون کسی که بدون پرسیدن از خودم؛شایعات رو راجب من باور میکنه،
شانس اینو داره که برده من باشه و من ازش لذت ببرم...
شانس اینو داره که برده من باشه و من ازش لذت ببرم...
خودم که چیزی نشدم.لااقل روحم ورزشکار شد
دیگه چی از این بالاتر و بهتر
:استاد
که هیچی نشدم
همه چیز و همه ی کس مایی
لطف داری شاهینی