یافتن پست: #لاغری
بسم الله الحب
خواص.کَعْک
( كعك) در زبان عربی به معنای کیک است
طبق سلیقه افراد به آن کنجد یا نارگیل افزوده می شود که به آن کعک نارگیلی یا کنجدی نیز گفته می شود.
این شیرینی که در اصل از آرد خشکه گاهاً باشیر و بی شیر و روغن پخته می شودیکی از فرآورده های حاصل از آرد گندم است و بسیار خوشمزه می باشد و بدلیل پایین بودن رطوبت قابلیت نگهداری زیادی دارد و جلو گیری از گرسنگی می کند و انواع مختلفی دارد.
بعضی گفته اند نوعی نان خشک است که دو آتشه می باشد.
در میان خانواده ها بسیار دیده می شود افرادی که قصد لاغری دارند، بطور کلی نان را از سبد غذایی خود خارج می کنند. این افراد که قصد لاغری و کاهش وزن دارند و مصرف نان را از وعده های غذایی خود حذف می کنند، سخت در اشتباهند و با این کار سلامت خود را به خطر می اندازند. انواع نانهای دیگر وجود دارد مثل کعک ساده که از آرد سبوس دار و بدون افزودنیها تهیه می شود و می تواند در امر کاهش وزن مفید باشد!
ادامه مطلب در دیدگاه
( كعك) در زبان عربی به معنای کیک است
طبق سلیقه افراد به آن کنجد یا نارگیل افزوده می شود که به آن کعک نارگیلی یا کنجدی نیز گفته می شود.
این شیرینی که در اصل از آرد خشکه گاهاً باشیر و بی شیر و روغن پخته می شودیکی از فرآورده های حاصل از آرد گندم است و بسیار خوشمزه می باشد و بدلیل پایین بودن رطوبت قابلیت نگهداری زیادی دارد و جلو گیری از گرسنگی می کند و انواع مختلفی دارد.
بعضی گفته اند نوعی نان خشک است که دو آتشه می باشد.
در میان خانواده ها بسیار دیده می شود افرادی که قصد لاغری دارند، بطور کلی نان را از سبد غذایی خود خارج می کنند. این افراد که قصد لاغری و کاهش وزن دارند و مصرف نان را از وعده های غذایی خود حذف می کنند، سخت در اشتباهند و با این کار سلامت خود را به خطر می اندازند. انواع نانهای دیگر وجود دارد مثل کعک ساده که از آرد سبوس دار و بدون افزودنیها تهیه می شود و می تواند در امر کاهش وزن مفید باشد!
ادامه مطلب در دیدگاه
Samira
سلام دوستانی که برنامه لاغری میخوان عکس قدی‌تون رو بفرستین پیوی
اگه تا آخر هفته ۲ کیلو کم نکردین پخشش میکنم
اگه تا آخر هفته ۲ کیلو کم نکردین پخشش میکنم
·
توکه مانکنی جیگر
.gif ":خیخ"){kind=icon}
.gif ":دماغ"){kind=icon}
.gif ":پاره"){kind=icon}
donya 👩👧👦
دخملیا نظرتون درمورد این لباسه چیه؟
@elham
@i3ahar_sanjab
@Barannnnnnnnnn
@shami
@sohila
@Samanh
@fatme
@Z110
@negin
@elham
@i3ahar_sanjab
@Barannnnnnnnnn
@shami
@sohila
@Samanh
@fatme
@Z110
@negin
عزیزی
زاهِر..
مگه امام علی -علیه السلام- به ازدواج ام کلثوم و عمر رضایت ندادن؟ این مگه نشون‌دهنده‌ی صلح بین امام علی و عمر نیست؟ مگه نه این که این وصلت مهری برای نبود مشکل بین این دو شخصه؟ پس ما چرا آتیش بیارِ معرکه شدیم؟
بیایید ببینم نظراتتون چیه🚶
بیایید ببینم نظراتتون چیه🚶
)
.gif ":پوکر"){kind=icon}
.gif ":وت"){kind=icon}
بی شک حذف مواد نشاسته ای به ویژه نان و برنج از برنامه غذایی با تصور کاهش وزن و لاغر شدن، کاملاً باور اشتباهی است، به طوری که حذف این مواد مفید از برنامه غذایی باعث می شود شخص احساس گرسنگی مداوم کند و به خوردن تنقلات روی آورد، همچنین با توجه به اینکه تنقلات بسیار پرکالری هستند و حجم کم دارند، شخص با خوردن این مواد احساس سیری نمی کند، بنابراین باعث پرخوری شده و در نتیجه باعث چاقی می شود. کارشناسان تغذیه بر این باورند افرادی که به دنبال کاهش وزن و لاغر شدن هستند به هیچ وجه نباید گروه نان را از برنامه غذایی خود حذف کنند، زیرا با حذف این مواد دچار سوء تغذیه می شوند.
همچنین این کارشناسان معتقدند نان های سبوس دار مانند کعک ساده بدون افزودنیهای ذکر شده، باعث ثابت نگه داشتن قندخون در افراد می شود که نتیجه آن احساس سیری طولانی مدت است و این امر از ابتلا به چاقی و اضافه وزن پیشگیری می کند. از سویی دیگر سبوس موجود در کعک باعث تأمین شدن برخی از ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن است که از سوء تغذیه نیز جلوگیری می کنند.
بعضی از فرآورده های این نان حاوی ترکیباتی چون آرد، روغن، شکر، شیرخشک، تخم مرغ، نارگیل، کنجد، مغز گردو، مغز پسته، پورۀ خرما و عسل است و در مقایسه با انواع نان های حجیم پرکالری تر است.
منبع.پی نویس
1- . دائره المعارف طب، ج1، ص 257.
2- . معارف گیاهی، ج2، ص58.
3- . دائره المعارف طب، ج1، ص 258.