بدانیم تا بمانیم
گروه عمومی · 16 کاربر · 54 پستارسالهای بدانیم تا بمانیم
همهی پستها
نمایش:
·
...
🔺 کدام مواد غذایی به کاهش نفخ کمک می‌کنند؟
🔹نفخ، یک مشکل گوارشی رایج است که بسیاری از افراد آن را تجربه می‌کنند.
🔹اگرچه در بسیاری موارد، بدون هیچ اقدام خاصی این مشکل از بین می‌رود اما می‌تواند به یک معضل جدی برای سلامت هم تبدیل شود.
🔹در این اینفوگرافیک ۶ ماده غذایی که به کاهش نفخ کمک می‌کنند، را مشاهده می‌کنید.
🔺 کدام مواد غذایی به کاهش نفخ کمک می‌کنند؟
🔹نفخ، یک مشکل گوارشی رایج است که بسیاری از افراد آن را تجربه می‌کنند.
🔹اگرچه در بسیاری موارد، بدون هیچ اقدام خاصی این مشکل از بین می‌رود اما می‌تواند به یک معضل جدی برای سلامت هم تبدیل شود.
🔹در این اینفوگرافیک ۶ ماده غذایی که به کاهش نفخ کمک می‌کنند، را مشاهده می‌کنید.
.gif ":سمانه"){kind=icon}
...
🔺قهوه دشمن کدام بیماری‌هاست؟
🔹اگر شما هم از آن دسته انسان هایی هستید که دغدغه ابتلا به بیماری‌های مختلف به ویژه آلزایمر را دارند، نوشیدن قهوه را از یاد نبرید!
🔹اگر شما هم از آن دسته انسان هایی هستید که دغدغه ابتلا به بیماری‌های مختلف به ویژه آلزایمر را دارند، نوشیدن قهوه را از یاد نبرید!
...
fatme
روانشناسا میگن:
اگه فردی زیاد میخنده از درون تنهاست
اگه زیاد میخوابه ،ناراحته
اگه کم و سریع حرف میزنه،داره
یه چیزیو مخفی میکنه
اگه بلند حرف میزنه ، میخاد شنیده شه
اگه زیاد غذا میخوره ، استرس داره
اگه چیزا ساده عصبانیش میکنه، نیاز به محبت داره
اگه فردی زیاد میخنده از درون تنهاست
اگه زیاد میخوابه ،ناراحته
اگه کم و سریع حرف میزنه،داره
یه چیزیو مخفی میکنه
اگه بلند حرف میزنه ، میخاد شنیده شه
اگه زیاد غذا میخوره ، استرس داره
اگه چیزا ساده عصبانیش میکنه، نیاز به محبت داره
fatme
🌈 در حالتهای روانی مختلف چه بخوریم؟
1- غمگین هستید؟
غذاهایی که دارای امگا3 و ویتامین D هستند مثل : تخم بزرگ (بذر کتان) و ماهی های چرب مثل قزل آلا بخورید.
2- در سختی هستید؟
غذاهایی غنی از ویتامین C مثل : گوجه فرنگی، آناناس، توت فرنگی، کیوی، فلفل سبز و کلم میل کنید.
3- استرس دارید؟
غذاهایی غنی از ویتامین های گروه B مثل قزل آلآ یا میگو یا یک کاسه بزرگ ماست کم چرب بخورید.
4- عصبانی هستید؟
غذاهای پتاسیم دار مثل: موز، آووکادو، ذرت، سیب زمینی و لوبیا سفید بخورید.
5- بیخوابی به سرتان زده است؟
غذاهای غنی از منیزیم مثل نخود، عدس، جو دوسر، تخم کدو و اسفناج میل کنید.
#بدانیم_تا_بمانیم
#ساینا
1- غمگین هستید؟
غذاهایی که دارای امگا3 و ویتامین D هستند مثل : تخم بزرگ (بذر کتان) و ماهی های چرب مثل قزل آلا بخورید.
2- در سختی هستید؟
غذاهایی غنی از ویتامین C مثل : گوجه فرنگی، آناناس، توت فرنگی، کیوی، فلفل سبز و کلم میل کنید.
3- استرس دارید؟
غذاهایی غنی از ویتامین های گروه B مثل قزل آلآ یا میگو یا یک کاسه بزرگ ماست کم چرب بخورید.
4- عصبانی هستید؟
غذاهای پتاسیم دار مثل: موز، آووکادو، ذرت، سیب زمینی و لوبیا سفید بخورید.
5- بیخوابی به سرتان زده است؟
غذاهای غنی از منیزیم مثل نخود، عدس، جو دوسر، تخم کدو و اسفناج میل کنید.
#بدانیم_تا_بمانیم
#ساینا
fatme
تحقیقات نشان مى‌دهد نگاه کردن به آکواریوم اثرات مثبتی روی سلامتی انسان دارد ؛ از جمله کاهش ضربان قلب، کاهش فشار خون و بهبود بخشیدن حالت روانى انسان
#بدانیم_تا_بمانیم
#ساین
#بدانیم_تا_بمانیم
#ساین
fatme
میوه و سبزیجات معجزه گر :🥦
▫️کاهو: خواب آور
▫️انگور: اکسیر زیبایی
▫️زیتون:تقویت قلب
▫️کرفس: تقویت اعصاب
▫️فلفل دلمه: تقویت حافظه
▫️بروکلی:دشمن پوکی استخوان
▫️کیوی: ضد سرماخوردگی
#بدانیم_تا_بمانیم
#ساینا
▫️کاهو: خواب آور
▫️انگور: اکسیر زیبایی
▫️زیتون:تقویت قلب
▫️کرفس: تقویت اعصاب
▫️فلفل دلمه: تقویت حافظه
▫️بروکلی:دشمن پوکی استخوان
▫️کیوی: ضد سرماخوردگی
#بدانیم_تا_بمانیم
#ساینا