یافتن پست: #ورزش
(◍•ᴗ•◍)
#فکر_انگیز⊰🧠👀⊱
اگه زير ³⁰ سال هستي اينا رو حتما ياد بگير :
؛▬▬▬▬▬▬▬▬▬
• يك زبان خارجي
• يك حرفه
• مهارت بودجه بندي
• يك نوع ساز
• يك ورزش
• مهارت هاي ارتباطي
؛▬▬▬▬▬▬▬▬▬
اگه زير ³⁰ سال هستي اينا رو حتما ياد بگير :
؛▬▬▬▬▬▬▬▬▬
• يك زبان خارجي
• يك حرفه
• مهارت بودجه بندي
• يك نوع ساز
• يك ورزش
• مهارت هاي ارتباطي
؛▬▬▬▬▬▬▬▬▬
·
(◍•ᴗ•◍)
🌿🔖
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
#درسی︙ هردرسی روکی بخونم؟!
📌- صبح ۶ تا ١٠ :
- هرچی بخونی یادت میمونه
(درسایی که سخت و رتبه سازن)
📌- ظهر ١٠ تا ١٢ :
- هرچی بخونی یاد میگیری.
📌- ظهر ١٢ تا ۳ :
- ذهنت این موقع خوابه
(یه چیز از درس عمومی مثل ریدینگ بخون)
📌- عصر ٣ تا ۶ :
- مغزت بمبه
(دومین درس رتبه ساز بخون)
📌- شب ۶ تا ٩ :
- شارژ مغزت تموم شده
(درسایی که دوست داری بخون)
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
#درسی︙ هردرسی روکی بخونم؟!
📌- صبح ۶ تا ١٠ :
- هرچی بخونی یادت میمونه
(درسایی که سخت و رتبه سازن)
📌- ظهر ١٠ تا ١٢ :
- هرچی بخونی یاد میگیری.
📌- ظهر ١٢ تا ۳ :
- ذهنت این موقع خوابه
(یه چیز از درس عمومی مثل ریدینگ بخون)
📌- عصر ٣ تا ۶ :
- مغزت بمبه
(دومین درس رتبه ساز بخون)
📌- شب ۶ تا ٩ :
- شارژ مغزت تموم شده
(درسایی که دوست داری بخون)
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
.gif ":درس"){kind=icon}
اختصاصی 
donya 👩👧👦
آرژااااااااانتیییییییین برررررررررررد جییییییییییییغ هووووووووررررررررررااااااااااااااااا
ی" title="
ی" />
:قر
وس" title="
وس" />ی
ی" title="ی" /> :قروس" title="وس" />ی
شامی
برای من برای تو برای شاهینمون
برای دخل و خرج ساینا و مدیرمون
برای کِ لیک های تبلیغات امروز
برای ، کسری های دَ رامد دیروز
به یک صدا به یک صدا (با ریتم سرود لاله درخون خفته)
کلیک میکنیم رو تبلیغات ما
به خاطره منِ خسته
شاهینِ در ساینا نشسته
قسم به هرکی دوست داری
یه لحظه ای که اینجایی
کلیک بکُُُن
رو تبلیغاااات
بذار خرجِِِ
ساینا در بیاد
برای من برای تو برای شاهینمون
برای دخل و خرج ساینا و مدیرمون
برای کِ لیک های تبلیغات امروز
برای ، کسری های دَ رامد دیروز
به یک صدا به یک صدا (با ریتم سرود لاله درخون خفته)
کلیک میکنیم رو تبلیغات ما
به خاطره منِ خسته
شاهینِ در ساینا نشسته
قسم به هرکی دوست داری
یه لحظه ای که اینجایی
کلیک بکُُُن
رو تبلیغاااات
بذار خرجِِِ
ساینا در بیاد
ما هم کلیک کنه
(◍•ᴗ•◍)
🔺اگر سلامتیتان را دوست دارید، این عددها را به خاطر بسپارید
🔹فشار خون‌تان باید ۱۲۰ روی ۸۰ باشد
🔹سطح قند خون باید کمتر از ۶ درصد باشد
🔹هر شب باید ۷ تا ۸ ساعت بخوابید
🔹روزی ۳ وعده غلات کامل بخورید
🔹روزی ۷ تا ۸ وعده میوه و سبزی بخورید
🔹در هفته ۱۵۰ دقیقه ورزش کنید
🔹۳ بار در هفته ماهی بخورید
🔹کلسترولتان کمتر از ۲۰۰ میلی‌گرم در دسی لیتر باشد.
🔹فشار خون‌تان باید ۱۲۰ روی ۸۰ باشد
🔹سطح قند خون باید کمتر از ۶ درصد باشد
🔹هر شب باید ۷ تا ۸ ساعت بخوابید
🔹روزی ۳ وعده غلات کامل بخورید
🔹روزی ۷ تا ۸ وعده میوه و سبزی بخورید
🔹در هفته ۱۵۰ دقیقه ورزش کنید
🔹۳ بار در هفته ماهی بخورید
🔹کلسترولتان کمتر از ۲۰۰ میلی‌گرم در دسی لیتر باشد.
WeT
احتیاج دارم درس بخونم، زبانمو بخونم و کارمو هم بکنم و حتی ورزش هم بکنم. ولی نمیتونم. تمام انرژیم صرف زنده نگه داشتن خودم میشه 😒😒😒
Mehrab
شاد باش...
نه یک روز، هزاران سال
بگذار آوازه ی شاد بودنت
چنان در شهر بپیچد
که رو سیاه شوند آنانکه
بر سر غمگین کردنت شرط
بسته اند....
نه یک روز، هزاران سال
بگذار آوازه ی شاد بودنت
چنان در شهر بپیچد
که رو سیاه شوند آنانکه
بر سر غمگین کردنت شرط
بسته اند....
سارا
با این وضع بازی احتمالا اعلام کنن فردا مدارس و ادارات از چهارصبح دایره
احتمالا فردا کل نت ایران ملی میشه😂
احتمالا فردا کل نت ایران ملی میشه😂
دیگه نبینم غصه بخوریا.gif ":اخم"){kind=icon}
بای
donya 👩👧👦
روزی دو نفر در جنگل قدم می زدند.
ناگهان شیری در مقابل آنها ظاهر شد...
یکی از آنها سریع کفش ورزشی اش را از کوله پشتی بیرون آورد و پوشید.
دیگری گفت بی جهت آماده نشو هیچ انسانی نمی تواند از شیر سریعتر بدود.
مرد اول به دومی گفت: قرار نیست از شیر سریعتر بدوم ، کافیست از تو سریعتر بدوم...
و اینگونه شد که شاخه ای از مدیریت بنام مدیریت بحران شکل گرفت.! 😅
ناگهان شیری در مقابل آنها ظاهر شد...
یکی از آنها سریع کفش ورزشی اش را از کوله پشتی بیرون آورد و پوشید.
دیگری گفت بی جهت آماده نشو هیچ انسانی نمی تواند از شیر سریعتر بدود.
مرد اول به دومی گفت: قرار نیست از شیر سریعتر بدوم ، کافیست از تو سریعتر بدوم...
و اینگونه شد که شاخه ای از مدیریت بنام مدیریت بحران شکل گرفت.! 😅
سارا
⭕️ هدیه همراه اول به‌مناسبت اولین برد ایران در جام جهانی ۲۰۲۲ قطر
🔹همراه اول به‌عنوان اولین و بزرگترین اپراتور تلفن همراه کشور و حامی ورزش ایران، ضمن تبریک برد ارزشمند تیم ملی فوتبال ایران در دومین بازی خود در مسابقات جام جهانی قطر در برابر تیم ملی فوتبال ولز، به تمامی مشترکان خود بسته سه گیگابایتی اینترنت هدیه می‌دهد.
🔹تمامی مشترکان سیمکارت‌های دائمی و اعتباری همراه اول جهت دریافت بسته سه گیگابایتی یک‌روزه خود می‌توانند از طریق کد دستوری «ستاره ۲۰۲۲ ستاره ۳۳ مربع» اقدام کنند.
🔹همراه اول به‌عنوان اولین و بزرگترین اپراتور تلفن همراه کشور و حامی ورزش ایران، ضمن تبریک برد ارزشمند تیم ملی فوتبال ایران در دومین بازی خود در مسابقات جام جهانی قطر در برابر تیم ملی فوتبال ولز، به تمامی مشترکان خود بسته سه گیگابایتی اینترنت هدیه می‌دهد.
🔹تمامی مشترکان سیمکارت‌های دائمی و اعتباری همراه اول جهت دریافت بسته سه گیگابایتی یک‌روزه خود می‌توانند از طریق کد دستوری «ستاره ۲۰۲۲ ستاره ۳۳ مربع» اقدام کنند.
