Ayeh
اصن چرا باید سربازا از استان خودشون برن اون سر کشور..
چرا نباید بچه های هر شهری از دیار خودشون نگه داری کنن..
اه
هادی
سلام به همگی
لطفا مهارت ها و تخصص های خودتون رو تو دیدگاه این پست برامون بنویسید .
بعد برین سر سطر علایقتونم بنویسین .
bahar
زرده ي تخم مرغ
زرده ي تخم مرغ شهرت بدي در دنياي تغذيه کسب کرده است. اما نتايج بررسي هاي جديد خواص مفيد زرده ي تخم مرغ را به اثبات رسانده است. به عقيده ي متخصصان بهترين کار اين است که سالادهايتان را با تخم مرغ پخته شده غني سازي کنيد. ترکيب زرده ي تخم مرغ خام با شير و عسل نيز يکي از نوشيدني هاي مغذي و سالم براي جذب ويتامين D محسوب مي شود.
ارزش غذايي
هر زرده ي تخم مرغ به طور طبيعي 1 ميکروگرم يا 40 واحد بين المللي ويتامين D دارد. البته بايد بدانيد که کالري هر يک عدد تخم مرغ کامل به زحمت به 70 مي رسد اما مي توان با همين مقدار 6 گرم پروتئين و ويتامين هاي A و B12 و همچنين آنتي اکسيدان هايي مانند لوتئين (دوستدار سلامت چشم ها) را جذب کرد.