ولی پنهان بودن تولدشون مثل حضرت موسی(علیه السلام)هست.

خخخخخخ

الهی بگردم پس همدردیم

چرا مامان خودت؟؟؟ :علامت سوال

با توجه به اهمیت و فراوانی ویتامین های گروه B در سبوس برنج و نیاز به ویتامین B5 برای سوخت و ساز و فعال سازی پیاز مو توصیه می شود که روزانه از این ماده غذایی به شکل های مختلف خوراکی و غیر خوراکی

مصرف نمایید تا هم کمک به رشد بهتر موها کرده و هم در جهت سلامت پوست و مو قدم هایی برداشته شود. برای مصرف روزانه و خوراکی می توان مقداری سبوس را خیس کرده و از صاف کرده در زمان پخت برنج به آن اضافه و بهینه ترین نوع مصرف خوراکی را تجربه کنید. برای مصرف غیر خوراکی می توان مقداری سبوس را با زرده تخم مرغ مخلوط و 3 ساعت قبل از حمام روی سر قرار داده و داخل حمام شستشو کنید. سبوس برنج حاوی املاح معدنی – آهن – منگنز و ویتامین های A – E – B1 – B2 – B5 – B6 بوده ویتامین B5 موجود در آن موجب تحریک پیاز مو شده و از سفید شدن و ریزش مو جلوگیری کرده و هم چنین به مرور زمان موهای سفید را مشکی کرده و موجب رویش مجدد موها میشود.

سرشار از ویتامین B1 : اصولاً کمبود ویتامین B1 دارای علائمی است مانند : احساس خستگی ، کم اشتهایی ، یبوست ، عصبی بودن، سوء هاضمه، سردرد، گیجی، کمبود وزن ، ضربان قلب، زود رنجی ، بی حس شدن سر انگشتان دست و پا که بسیاری از این علائم با مصرف مرتب سبوس از بین خواهد رفت که در ادامه به برخی از این موارد اشاره ای خواهیم داشت.

لاغر کننده : برای این که بتوان به راحتی وزن را کاهش داد و به تناسب اندام مورد نظر رسید لازم است در برنامه غذایی روزانه از فیبرها بیشتر استفاده کرد ، بهتر است که در هر وعده غذایی فیبر لازم را مصرف کنید. زمانی که شما تغذیه متنوعی داشته باشید مطمئن باشید که فیبرهای مختلفی را نیز جذب می کنید که خواص تکمیلی دارند. با توجه به فیبر فراوان موجود در سبوس باعث دفع راحت و همچنین سرعت بخشیدن به هضم غذا و در نتیجه کاهش وزن و لاغری را در پی خواهد داشت.

امروزه یکی از مهمترین آنتی اکسیدانهای طبیعی شناخته شده ویتامین E است که به صورت محلول در چربی بوده و در سبوس برنج به فراوانی یافت می شود. بهتر است برای استفاده هر چه بهتر هر صبح ناشتا یک قاشق غذاخوری سبوس را در یک لیوان شیر مخلوط و در صورت تمایل به همراه کمی عسل شیرین کرده و میل نمایید.

اختلالات چربی خون اغلب در افراد چاق و با سابقه بیماری دیابت در خانواده همراه است اما در برخی افراد لاغر نیز به دلیل سابقه خانوادگی اختلالات چربی دیده می‌شود که به دلائل مختلفی مانند نقص ژنتیکی مربوط میشود. افزایش چربی‌های خون (کلسترول و تری‌گلیسیرید) می‌تواند منجر به کبد چرب شود. تغییر در شیوه زندگی می‌تواند به کاهش تری‌گلیسرید خون شما کمک کند. برای تاثیر هر چه بیشتر سبوس برنج بر کاهش چربی خون می توان هر وعده قبل از غذا یک فاشق غذاخوری را به همراه یک لیوان آب میوه طبیعی در صورت امکان آب مرکبات مخلوط و میل نمود که باعث کاهش جذب چربی های مضر و در نتیجه کاهش چربی خون خواهد شد.

داشتم با حرص می لیسیدم از جوی عسل
حضرت داود با انبُر زبانم را گرفت

خواستم مجّانی از زمزم بنوشم قدری آب
حضرت موسی بلیطِ رایگانم را گرفت

دیدم استخری پُر از حوری پریدم توی آب
تا شدم نزدیک آنها کوسه رانم را گرفت!

توی یک وان بلورین تخت خوابیدم در آب
نوح بیرونم نمود از آب و وانم را گرفت

یک پری شد میهمانم، بُردمش پشت درخت
بچه خوشگل یوسف آمد میهمانم را گرفت

خواستم وارد شوم در حلقه ی اصحاب کهف
سگ پرید از قسمتِ پا استخوانم را گرفت

پاتوقِ دِنجی برای عشق و حالم یافتم
گشتِ ارشادِ بهشت آمد مکانم را گرفت

یافتم اکسیر عمر جاودان را در بهشت
یک نفر اکسیر عمر جاودانم را گرفت

گفتم آخر ای خدا! این گیر دادنها به ما
لذتِ تفریح در باغِ جنانم را گرفت

پاسخ آمد این سزای اوست که روی زمین
وقتِ عشق و حال ، حالِ بندگانم را گرفت...

سبزیجات معطر رو ساطوری میکنیم‌ و با پنیر فتا کاملن مخلوط میکنیم‍
بعدش یکی از نون های یوفکا رو برمیداریم‍ و به اون شکلی که پیچیدم‍ ،
مواد ‍ رو داخلش میریزیم‍ و
آماده میکنیم‍
و توی روغن سرخ میکنیم‍

شدیدن خوشمزه ست!!
و متاسفانه عکس پخته شده شو نگرفتم‍

كيك يخچالي

این کیک خیلی راحت تهیه میشه، (خصوصا برا آقایون خیلی خیلی راحت و پر طرفدار) و هرچی بیشتر تو یخچال بمونه خوشمزه تر میشه امیدوارم ازش لذت ببرین:

مواد لازم

شیر: 2 لیوان

شکر: 1لیوان

پودر کاکائو: 4 قاشق غذا خوری

کره : 50 گرم

آرد: 2 قاشق غذاخوری

بیسکویت پتی بور : 2 بسته بزرگ ( یا هرنوع بیسکویت ساده دیگه )

طرزتهیه
آرد شکر و پودر کاکائو را مخلوط میکنیم. بعد شیر را اضافه میکنیم و میزاریمش روی حرارت مرتب بهم میزنیم تا ته نگیره، وقتی داغ شد و نزدیک جوش اومدن بود کره رو اضافه میکنیم و هم میزنیم تا آب بشه.
حالا بیسکوییت هارو ته هر ظرفی که خواستین بچینین، یه لایه بیسکوییت و یه لایه از مایه شکلاتی همینجور تا آخر، اگه خواستین میتونین لابه لاش از تیکه های میوه هم استفاده کنین، من موز، توت فرنگی و زردآلو رو امتحان کردم خوب بودن :)
#فقط حواستون باشه ک مایه شکلاتیتون داغ باشه تا به بیسکوییتا نفوذ کنه، اگه سرد شده بود دوباره بزارینش رو شعله تا حرارت ببینه.
خب چیدن بیسکوییتا که تموم شد یه یک ربعی صبر کنین که داغی مواد از بین بره بعد بزارینش تو یخچال، اگه بتونین تا 24 ساعت یا بیشتر با خودتون کنار بیاین خیلی عالی میشه ولی خب حداقل چهار پنج ساعت باید تو یخچال بمونه تا اماده بشه :)

نوش جان

والا منم باورم نشد این دست پخت شما باشه

دست پختتونم مث وبلاگتون عالیه پس