مذاکرات 1 + 1 ( من و خدا )
1 - خدایا ...
من لذت گناه را ترک می کنم ...
در مقابل تو هم تحریم لذت مناجات را از من بردار ...
2 - خدایا ...
من کسانی که تو دوستشان نداری را ترک می کنم ...
و در مقابل تو لذت با خود بودن را به من بده ...
3 - خدایا ...
من پناهگاه شیطان را ترک می کنم ...
و تو در مقابل پناهگاه امن خودت را به من بده ...
امروز روز اول مذاکرات است
خدایا ...
برای شفاف سازی و راستی آزمایی گام اول را من بر می دارم
و سانتی فیوژهای گناه را که شیطان در وجودم برپا کرده ، یکی یکی و
با کمک تو از کار می اندازم .
هسته ی درونی ام را خودت غنی سازی کن
و در کنار این معترفم که :
و ما توفیقی الا بالله هست یعنی : باید تو بخواهی و در عین حال معتقدم .
عبد شدن وظیفه ی مسلم ماست .
تحقیقات نشان داده که سبوس مهم ترین راه درمان طبیعی یبوست به شمار می رود . جلوگیری از یبوست نیز از بروز بواسیر ، شقاق، فیستول، شکاف بافت معده و عفونت های دستگاه گوارش (که غالباً در میان افراد مسن مشاهده می گردد) پیشگیری می کند، بر اساس پژوهش های مختلف ، سبوس غنی ترین منبع غذایی فیبر و الیاف گیاهی محسوب می شود. این فیبر و الیاف را که بیشتر مواد سلولزی و همی سلولزی می باشد، موجب افزایش حجم مدفوع می گردد. افزایش حجم مدفوع عامل اساسی مبارزه با یبوست و بیماری کولون و پیدایش سرطان کولون می باشد.