خداکنه باز کنکور ارشد عقب بیوفته مسلط تر بشم استرس خیلی زیادی دارمممممم🥺

الان رفتم سایت سنجش نگاه کنم کی باید کارت ورود به جلسه ارشد رو بگیرم اخر اطلاعیش گذاشته بود شهرستان های محل ازمون دانلود کردم فایل رو دیدم استان گلستان کنکور ارشد فقط گرگان و گنبد برگذار میشه به ما گنبد نزدیکه باید بریم گنبد ساعت هفت صبح هم در ورودی ازمون بسته میشه یعنی شیش و نیم باید گنبد باشم من ک ماشین ندارم گواهینامه هم ندارم بابامم ک نیست بخواد ببره من رو اژانس و اسنپ هم خودم میترسم اون موقع برم گنبد راهش بیابونی و کویر هست تازه مامانمم بفهمه گنبده ک فکر نکنم بذاره برم چون تنهام خب مثل کارشناسی همه شهرها برگذار میشد این چ کاریه اخه استرس کنکور از یه طرف استرس رفتن به جلسه امتحان از یه طرف😐🥺

متاسفانه حالم امشب خوب نیس وگرنه پست های بیشتری تو کانال نبض روان میذاشتم🙃

گاهی آدم نمی‌خواهد کسی نجاتش دهد؛ فقط دلش می‌خواهد برای چند دقیقه، این همه سنگینی از روی قلبش برداشته شود. اما انگار بعضی شب‌ها، برای تمام شدن ساخته نشده‌اند.

سخت‌ترین درد، گریه نیست؛ جایی‌ست که دیگر حتی اشکت هم نمی‌آید. فقط به سقف خیره می‌شوی و از خودت می‌پرسی، دقیقاً از کدام نقطه، همه‌چیز این‌قدر سرد شد؟

گاهی آدم آن‌قدر خسته می‌شود که حتی غمگین بودن هم برایش سخت است. فقط نفس می‌کشد، راه می‌رود و وانمود می‌کند هنوز چیزی درونش زنده است؛ در حالی که مدت‌هاست سکوت، جای تمام احساساتش را گرفته...

امروز ساعت پنج صبح بیدار شدم درس خوندم تا الان هم نخوابیدم الان هم خوابم نمیبره سرمم درد می کنه🥺

@wolf تولدت مبارک عزیزم

🧠 نبض ذهن
چرا مغز اتفاقات بد را بهتر از اتفاقات خوب به خاطر می‌سپارد؟
شاید برایت پیش آمده باشد که با وجود یک روز خوب، شب فقط به یک اتفاق ناراحت‌کننده فکر کنی.
این اتفاق تصادفی نیست.
روانشناسان به این پدیده سوگیری منفی (Negativity Bias) می‌گویند.
مغز انسان در طول تکامل یاد گرفته بیشتر به خطرها توجه کند، چون این کار احتمال بقا را افزایش می‌داد. به همین دلیل، اتفاق‌های ناخوشایند معمولاً توجه بیشتری جلب می‌کنند و ماندگارتر از خاطرات خوش در ذهن می‌مانند.
اما خبر خوب این است که مغز انعطاف‌پذیر است.
اگر هر روز چند دقیقه روی اتفاق‌های مثبت، قدردانی یا تجربه‌های خوب تمرکز کنی، به مرور می‌توانی این سوگیری را تا حدی متعادل کنی. قرار نیست اتفاق‌های بد را نادیده بگیری، بلکه قرار است اجازه ندهی همه فضای ذهنت را اشغال کنند.
💡 تمرین امروز: قبل از خواب، سه اتفاق خوب امروزت را بنویس؛ حتی اگر خیلی کوچک باشند.
💬 سؤال: وقتی شب می‌خواهی بخوابی، ذهنت بیشتر درگیر اتفاق‌های خوب است یا اتفاق‌های ناراحت‌کننده؟
--------------------------------------------------------
روانشناسی برای زندگی، نه فقط مطالعه👇
@Nabz

📚 نبض کتاب
اگر قرار باشد فقط یک کتاب روانشناسی بخوانی، این کتاب را از دست نده!
📖 انسان در جستجوی معنا ✍️ نویسنده: ویکتور فرانکل
ویکتور فرانکل، روانپزشکی بود که سال‌ها در اردوگاه‌های کار اجباری نازی‌ها زندانی بود. او در سخت‌ترین شرایط، به یک سؤال فکر می‌کرد:
چرا بعضی انسان‌ها حتی در اوج رنج، امیدشان را از دست نمی‌دهند؟
پاسخ او ساده اما عمیق بود:
«کسی که چراییِ زندگی‌اش را پیدا کند، تقریباً هر چگونه‌ای را تحمل می‌کند.»
این کتاب فقط درباره روانشناسی نیست؛ درباره امید، معنا، تاب‌آوری و ادامه دادن است.
اگر این روزها احساس می‌کنی انگیزه‌ات کم شده یا در زندگی سردرگم هستی، این کتاب می‌تواند نگاه تازه‌ای به تو بدهد.
⭐ امتیاز نبض روان: ★★★★★ (۵ از ۵)
💬 سؤال امروز: اگر قرار بود نام یک فصل از زندگی خودت را انتخاب کنی، چه اسمی برایش می‌گذاشتی؟
--------------------------------------------------------
روانشناسی برای زندگی، نه فقط مطالعه👇
@NabzRavan

#نبض_روان #نبض_کتاب #معرفی_کتاب #ویکتور_فرانکل