جهت عضویت در شبکه اجتماعی ساینا و دنبال کردنِ سید ایلیا تمایل دارید ؟!
شبکه اجتماعی ساینا یک شبکه اجتماعی ِ قدرتمند ِ مبتنی بر وب است که کاربران آن میتوانند یک ارسال با طول بیشتر از 200 کاراکتر بهمراه تصویر، ویدئو، لینک و فایل داشته و با دنبال کردن کاربران، افکار و نظرات خود را با سایرین به اشتراک بگذارند. گروهها، کارمندان، همکاران و انجمنها با ایجاد یک شبکه اختصاصی قادر به ارتباط با یکدیگر بوده و به کمک تکنولوژی آراِساِس میتوانند تازه ترینها را پیگیری نمایند. شبکه اجتماعی ساینا توسط هر وسیلهی متصل به اینترنت از جمله تلفن همراه دنبالپذیر است!
چطوری وزنمون رو کاهش بدیم ؟
کافیه یکبار سر خود را به سمت چپ و یکبار دیگر به سمت راست بچرخانید !
این تمرین رو همیشه وقتی بهتون غذا تعارف میشه 3 بار تکرار کنید !