این گروه مخصوص افراد با جنبه و ظرفیت فوق سنگین است اگه هسدی که خوش اومدی فاتحتم بخون اگه نیستی پس جای دیگه هسدی
کاربران گروه
نمایش همه
مدیران گروه
برچسب‌های کاربری
معتادین ساینا
گروه عمومی · 24 کاربر · 205 پستارسالهای معتادین ساینا
همهی پستها
نمایش:
·
bahar
زرده ي تخم مرغ
زرده ي تخم مرغ شهرت بدي در دنياي تغذيه کسب کرده است. اما نتايج بررسي هاي جديد خواص مفيد زرده ي تخم مرغ را به اثبات رسانده است. به عقيده ي متخصصان بهترين کار اين است که سالادهايتان را با تخم مرغ پخته شده غني سازي کنيد. ترکيب زرده ي تخم مرغ خام با شير و عسل نيز يکي از نوشيدني هاي مغذي و سالم براي جذب ويتامين D محسوب مي شود.
ارزش غذايي
هر زرده ي تخم مرغ به طور طبيعي 1 ميکروگرم يا 40 واحد بين المللي ويتامين D دارد. البته بايد بدانيد که کالري هر يک عدد تخم مرغ کامل به زحمت به 70 مي رسد اما مي توان با همين مقدار 6 گرم پروتئين و ويتامين هاي A و B12 و همچنين آنتي اکسيدان هايي مانند لوتئين (دوستدار سلامت چشم ها) را جذب کرد.
زرده ي تخم مرغ شهرت بدي در دنياي تغذيه کسب کرده است. اما نتايج بررسي هاي جديد خواص مفيد زرده ي تخم مرغ را به اثبات رسانده است. به عقيده ي متخصصان بهترين کار اين است که سالادهايتان را با تخم مرغ پخته شده غني سازي کنيد. ترکيب زرده ي تخم مرغ خام با شير و عسل نيز يکي از نوشيدني هاي مغذي و سالم براي جذب ويتامين D محسوب مي شود.
ارزش غذايي
هر زرده ي تخم مرغ به طور طبيعي 1 ميکروگرم يا 40 واحد بين المللي ويتامين D دارد. البته بايد بدانيد که کالري هر يک عدد تخم مرغ کامل به زحمت به 70 مي رسد اما مي توان با همين مقدار 6 گرم پروتئين و ويتامين هاي A و B12 و همچنين آنتي اکسيدان هايي مانند لوتئين (دوستدار سلامت چشم ها) را جذب کرد.
bahar
سلام ممنون از دوستانی ک تلاش خودشون و کردن و دوباره عضوشدن
و سپاس گزارم ازکاربرایی که دوباره فعالیتشون و شروع کردن توسایت 
و سپاس گزارم ازکاربرایی که دوباره فعالیتشون و شروع کردن توسایت
bahar
. ﺩﻭﺳﺘﺎﻥ ﻋﺰﯾﺰ ﺗﻮﺟﻪ ﺑﻔﺮﻣﺎﯾﯿﺪ :
ﻭﻗﺘﯽ ﻓﯿﻦ ﻣﯿﮑﻨﯿﻦ ؛
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
ﺩﯾگه ﻭﺳﻂ ﺩﺳﺘﻤﺎﻝ ﺭﻭ ﻧﮕﺎﻩ
ﻧﮑﻨﯿﻦ
ﮐﻤﺘﺮ ﮔﺰﺍﺭﺵ ﺷﺪﻩ ﮐﻪ ﮐﺴﯽ ﻣﺮﻭﺍﺭﯾﺪ ﻓﯿﻦ ﮐﺮﺩﻩ باشه
ﻭﻗﺘﯽ ﻓﯿﻦ ﻣﯿﮑﻨﯿﻦ ؛
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
ﺩﯾگه ﻭﺳﻂ ﺩﺳﺘﻤﺎﻝ ﺭﻭ ﻧﮕﺎﻩ
ﻧﮑﻨﯿﻦ
ﮐﻤﺘﺮ ﮔﺰﺍﺭﺵ ﺷﺪﻩ ﮐﻪ ﮐﺴﯽ ﻣﺮﻭﺍﺭﯾﺪ ﻓﯿﻦ ﮐﺮﺩﻩ باشه
@Hoda
جوووووووووون کادووووووو ...
علی عجب هات از قدیم مد بودا خخخخخخبرا همتون آرزوی سلامتی دارم